Osteoporosis ເປັນພະຍາດຂອງຜູ້ສູງອາຍຸ.ປັດຈຸບັນ, ຈີນແມ່ນປະເທດທີ່ມີຄົນເຈັບເປັນພະຍາດກະດູກພຸນຫຼາຍທີ່ສຸດໃນໂລກ.Osteoporosis ຍັງເປັນພະຍາດທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດໃນບັນດາຄົນອາຍຸກາງແລະຜູ້ສູງອາຍຸ.ອີງຕາມຂໍ້ມູນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ, ຈໍານວນຂອງຄົນເຈັບເປັນພະຍາດກະດູກພຸນໃນຈີນມີປະມານ 70 ລ້ານຄົນ.ດ້ວຍຄວາມກ້າວໜ້າຂອງສັງຄົມຜູ້ສູງອາຍຸຂອງຈີນ, ພະຍາດກະດູກພຸນໄດ້ກາຍເປັນໜຶ່ງໃນບັນຫາສາທາລະນະສຸກທີ່ສຳຄັນຂອງຈີນ.
01. Osteoporosis ແມ່ນຫຍັງ?
Osteoporosis ແມ່ນພະຍາດລະບົບກະດູກທີ່ຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງກະດູກແລະຄຸນນະພາບຂອງກະດູກຫຼຸດລົງຍ້ອນເຫດຜົນຕ່າງໆ, ໂຄງສ້າງຈຸນລະພາກຂອງກະດູກຖືກທໍາລາຍ, ຄວາມອ່ອນແອຂອງກະດູກເພີ່ມຂຶ້ນ, ແລະກະດູກຫັກແມ່ນມັກຈະເກີດຂື້ນ.ບໍ່ມີອາການທີ່ຊັດເຈນຢູ່ໃນຂັ້ນຕອນຕົ້ນຂອງພະຍາດກະດູກພຸນ.ດ້ວຍຄວາມຮ້າຍແຮງຂອງພະຍາດກະດູກພຸນ, ຈະມີອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ເຈັບຫຼັງ, hunchback, ແລະສັ້ນ.ກະດູກຫັກແມ່ນອາການທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດຂອງໂລກກະດູກພຸນ.ໃນບັນດາພວກເຂົາ, ອັດຕາການເສຍຊີວິດຂອງການກະດູກຫັກກ່ຽວກັບຜູ້ສູງອາຍຸແມ່ນສູງທີ່ສຸດ.
02. ການກວດສອບຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງກະດູກແມ່ນເປັນພື້ນຖານທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບການວິນິດໄສຂອງພະຍາດກະດູກພຸນ
ຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງແຮ່ທາດຂອງກະດູກຫມາຍເຖິງມະຫາຊົນຂອງກະດູກທີ່ບັນຈຸຢູ່ໃນຫນ່ວຍປະລິມານ (ຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງປະລິມານ) ຫຼືພື້ນທີ່ຫນ່ວຍ (ຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງພື້ນທີ່), ເຊິ່ງເປັນຕົວຊີ້ວັດທີ່ສໍາຄັນຂອງຄຸນນະພາບຂອງກະດູກ, ສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນເຖິງລະດັບຂອງພະຍາດກະດູກພຸນ, ແລະຍັງເປັນພື້ນຖານທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບການຄາດຄະເນຄວາມສ່ຽງຂອງ ກະດູກຫັກ.Dual-energy X-ray absorptiometry (DXA) ແມ່ນ "ມາດຕະຖານທອງ" ຂອງການກວດສອບຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງກະດູກ.ມັນວັດແທກແຮ່ທາດກະດູກຂອງຜູ້ກວດສອບໂດຍຜ່ານການສະແກນເຄື່ອງຈັກ, ແລະສາມາດວັດແທກລະດັບການສູນເສຍກະດູກໃນຄົນເຈັບໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ.ພື້ນຖານທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບການວິນິດໄສ.
03 ຄະແນນ T-score ແລະ Z-score ຂອງການທົດສອບຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງກະດູກແມ່ນຫຍັງ?
ຜົນໄດ້ຮັບຂອງການກວດສອບຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງກະດູກໄດ້ຖືກຄິດໄລ່ໂດຍການປຽບທຽບກັບຖານຂໍ້ມູນມາດຕະຖານເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຄ່າ T ແລະ Z ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ.
ຄ່າ T: ຄ່າທີ່ສົມທຽບຂອງຄ່າວັດແທກ ແລະຄ່າສະເລ່ຍຂອງຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມີເພດດຽວກັນ (ສໍາລັບມາດຕະຖານການຕັດສິນຂອງການວັດແທກຜູ້ໃຫຍ່)
Z-score: ຄ່າທີ່ສົມທຽບຂອງຄ່າວັດແທກກັບຄ່າສະເລ່ຍຂອງເພື່ອນຮ່ວມເພດດຽວກັນ (ມາດຕະຖານການຕັດສິນສໍາລັບການວັດແທກຂອງເດັກນ້ອຍ).
ເງື່ອນໄຂການວິນິດໄສສໍາລັບຄ່າ T ແມ່ນ:
| ມວນກະດູກປົກກະຕິ | T-value ≥ – 1 |
| Osteopenia | -2.5﹤T-value﹤-1 |
| ໂລກກະດູກພຸນ | T-value ≤ −2.5 |
| osteoporosis ຮ້າຍແຮງ | T-value ≤ −2.5ມີກະດູກຫັກຫນຶ່ງຫຼືຫຼາຍ |
ເງື່ອນໄຂການວິນິດໄສຄະແນນ Z ແມ່ນ:
| ມວນກະດູກປົກກະຕິ | Z-value≧-1 |
| ຄວາມແຂງແຮງຂອງກະດູກບໍ່ພຽງພໍເລັກນ້ອຍ | -1﹥Z-value≥-1.5 |
| ຄວາມແຂງແຮງຂອງກະດູກບໍ່ພຽງພໍປານກາງ | -1.5﹥Z-value≥-2 |
| ຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງກະດູກບໍ່ພຽງພໍຢ່າງຮຸນແຮງ | Z-value<-2 |
04. ປະຊາກອນທີ່ແນະນໍາສໍາລັບການກວດສອບຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງກະດູກ
ອີງຕາມ "ຂໍ້ແນະນໍາການວິນິດໄສແລະການປິ່ນປົວ Osteoporosis ໃນປະເທດຈີນ" ທີ່ອອກໂດຍສາຂາພະຍາດກະດູກແລະແຮ່ທາດຂອງສະມາຄົມການແພດຈີນໃນປີ 2017, ກຸ່ມດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ຄວນຈະໄດ້ຮັບການທົດສອບຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງກະດູກໂດຍໄວ:
1. ແມ່ຍິງທີ່ມີອາຍຸຫຼາຍກວ່າ 65 ປີ ແລະຜູ້ຊາຍທີ່ມີອາຍຸຫຼາຍກວ່າ 70 ປີ, ໂດຍບໍ່ຄໍານຶງເຖິງປັດໃຈສ່ຽງຂອງພະຍາດກະດູກພຸນອື່ນໆ.
2. ແມ່ຍິງອາຍຸຕ່ຳກວ່າ 65 ປີ ແລະ ຜູ້ຊາຍທີ່ມີອາຍຸຕ່ຳກວ່າ 70 ປີ ມີໜຶ່ງ ຫຼື ຫຼາຍປັດໃຈສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂລກກະດູກພຸນ.
3. ຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມີປະຫວັດຂອງກະດູກຫັກ fragility
4. ຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມີລະດັບຮໍໂມນເພດຕໍ່າເກີດຈາກເຫດຜົນຕ່າງໆ
5. ຜູ້ທີ່ມີການປ່ຽນແປງ osteoporotic ໃນຮູບເງົາ X-ray
6. ຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວກະດູກພຸນແລະຕິດຕາມຜົນກະທົບ curative
7. ຜູ້ທີ່ມີປະຫວັດການສົ່ງຜົນກະທົບພະຍາດການເຜົາໄຫມ້ຂອງກະດູກຫຼືການນໍາໃຊ້ຢາເສບຕິດທີ່ມີຜົນກະທົບການ metabolism ຂອງກະດູກ
8. ຄໍາຕອບໃນທາງບວກສໍາລັບການທົດສອບ IOF osteoporosis ຫນຶ່ງນາທີ
9. ຜົນໄດ້ຮັບ OSTA ≤ -1
ຕົວຊີ້ວັດນີ້ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງກວ້າງຂວາງ, ແລະໂດຍພື້ນຖານແລ້ວຜູ້ທີ່ມີອາຍຸຫຼາຍກວ່າ 40 ປີແລະຜູ້ທີ່ມີປັດໃຈຄວາມສ່ຽງສາມາດຖືກທົດສອບຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງກະດູກ.
05 ຂໍ້ຄວນລະວັງສໍາລັບການກວດສອບຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງກະດູກ:
DXA ມີຄວາມໄດ້ປຽບຂອງລັງສີຕ່ໍາ, ປອດໄພແລະໄວ, ແລະການວັດແທກທີ່ຖືກຕ້ອງ.ປະລິມານລັງສີຂອງມັນແມ່ນຂ້ອນຂ້າງຕໍ່າ.ສໍາລັບຄົນເຈັບທີ່ໄດ້ຮັບການ radiography gastrointestinal ໃນອາທິດທີ່ຜ່ານມາ, ການກວດສອບຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງກະດູກຄວນໄດ້ຮັບການປະຕິບັດຫຼາຍມື້ (ຫຼາຍກວ່າ 7 ມື້ແມ່ນດີກວ່າ);ສໍາລັບຄົນເຈັບທີ່ໄດ້ຮັບການກວດສອບຢານິວເຄລຍ, ມັນເປັນການດີທີ່ສຸດທີ່ຈະກວດສອບຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງກະດູກກ່ອນຫຼືໃນມື້ຕໍ່ໄປດີກວ່າ;ໃນເວລາທີ່ຄົນເຈັບບໍ່ສາມາດນອນຫົດຫຼືເກີນນ້ໍາຫນັກຂອງຕາຕະລາງກວດ, ຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງກະດູກຂອງລໍາຕົ້ນບໍ່ສາມາດທົດສອບໄດ້, ແຕ່ຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງກະດູກຂອງ forearm ສາມາດວັດແທກໄດ້.
06 ວິທີປ້ອງກັນ ແລະ ປິ່ນປົວພະຍາດກະດູກພຸນ?
ຖ້າທ່ານພົບວ່າທ່ານມີ osteopenia ຫຼື osteoporosis, ທ່ານຄວນໃຊ້ມາດຕະການປິ່ນປົວຢ່າງຈິງຈັງ.ມາດຕະການປ້ອງກັນແລະການປິ່ນປົວສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນປະກອບມີການປັບຊີວິດ, ການເສີມສຸຂະພາບຂອງກະດູກ, ແລະການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາ.
ປັບປຸງຊີວິດ: ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໂພຊະນາການ, ອາຫານທີ່ສົມດູນ;ແສງແດດພຽງພໍ;ອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິ;ເຊົາສູບຢາ, ຈຳກັດເຫຼົ້າ;ຫຼີກເວັ້ນການດື່ມກາເຟຫຼາຍເກີນໄປ;ຫຼີກເວັ້ນການດື່ມເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີກາກບອນຫຼາຍເກີນໄປ;
ການເສີມສຸຂະພາບກະດູກ: ຮັບປະກັນການໄດ້ຮັບແຄຊຽມປະຈໍາວັນຂອງ 1000mg, ແມ່ຍິງທີ່ມີອາຍຸຫຼາຍກວ່າ 50 ປີ, ຜູ້ຊາຍທີ່ມີອາຍຸຫຼາຍກວ່າ 70 ປີ, ຈໍາເປັນຕ້ອງເພີ່ມການໄດ້ຮັບແຄຊຽມເປັນ 1200mg;ວິຕາມິນ D ທີ່ພຽງພໍສາມາດເພີ່ມທະວີການດູດຊຶມຂອງທາດການຊຽມໃນລໍາໄສ້, ສົ່ງເສີມຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງກະດູກ, ຮັກສາຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງກ້າມເນື້ອ, ປັບປຸງຄວາມສົມດູນແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການຕົກ.
07. ການປ້ອງກັນໂລກກະດູກພຸນ, ສຸມໃສ່ການປະຕິບັດ
ສໍາລັບໂຣກ osteoporosis, ການປ້ອງກັນເບື້ອງຕົ້ນແລະການແຊກແຊງທີ່ມີປະສິດທິພາບສາມາດປ້ອງກັນຜູ້ສູງອາຍຸແລະຍືດອາຍຸໄດ້ໃນລະດັບໃດຫນຶ່ງ.ການວັດແທກຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງກະດູກແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍໃນການກວດຫາໂຣກ osteopenia ແລະ osteoporosis.ແນະນໍາໃຫ້ເພື່ອນຫນຸ່ມແລະໄວກາງຄົນເອົາໃຈໃສ່ກັບຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງກະດູກຂອງຕົນເອງ, ເຂົ້າໃຈສະຖານະການຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງກະດູກຂອງຕົນເອງ, ແລະປ້ອງກັນໂລກກະດູກພຸນ, ເລີ່ມຈາກການວັດແທກຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງກະດູກ.
ອັນດັບ 1ການປ້ອງກັນເບື້ອງຕົ້ນຂອງ osteoporosis
ການປ້ອງກັນພະຍາດກະດູກພຸນເບື້ອງຕົ້ນຄວນເລີ່ມຕົ້ນໃນໄວເດັກແລະໄວລຸ້ນ.ຄວນເອົາໃຈໃສ່ກິນອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍແຄວຊຽມໃຫ້ຫຼາຍ, ອອກກຳລັງກາຍ, ອອກໄປຕາກແດດໃຫ້ຫຼາຍ, ບໍ່ສູບຢາ ຫຼື ດື່ມຫຼາຍ ແລະ ດື່ມກາເຟໜ້ອຍ, ຊາ ແລະ ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີກາກບອນ, ເພື່ອຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດກະດູກພຸນໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້.ຍົກສູງມູນຄ່າສູງສຸດຂອງກະດູກຂອງທ່ານໃນລະດັບທີ່ສູງຂຶ້ນແລະສະຫງວນມະຫາຊົນກະດູກທີ່ພຽງພໍສໍາລັບຊີວິດໃນອະນາຄົດຂອງທ່ານ.
ອັນດັບ 2ການປ້ອງກັນພະຍາດກະດູກພຸນຂັ້ນສອງ
ການປ້ອງກັນພະຍາດກະດູກພຸນຂັ້ນສອງຫມາຍເຖິງແມ່ຍິງໄວກາງຄົນ, ໂດຍສະເພາະແມ່ຍິງ postmenopausal, ໃນໄລຍະທີ່ອັດຕາການສູນເສຍກະດູກແມ່ນເລັ່ງ.ມັນແນະນໍາໃຫ້ມີການກວດສອບຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງກະດູກທຸກໆ 1-2 ປີເພື່ອເຂົ້າໃຈການປ່ຽນແປງຂອງຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງກະດູກ.ພ້ອມກັນນັ້ນ, ການເສີມທາດແຄວຊຽມ ແລະ ວິຕາມິນ D ຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ການຍຶດໝັ້ນການດຳລົງຊີວິດທີ່ດີ ເຊັ່ນ: ການອອກກຳລັງກາຍເປັນປະຈຳ, ການກິນອາຫານທີ່ເໝາະສົມ, ການບໍ່ສູບຢາ, ການດື່ມເຫຼົ້າໜ້ອຍ ກໍ່ສາມາດປ້ອງກັນພະຍາດກະດູກພຸນໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບ.
ອັນດັບ 3ການປ້ອງກັນໂລກກະດູກພຸນຂັ້ນສາມ
ການປ້ອງກັນ osteoporosis ລະດັບສາມແມ່ນປົກກະຕິແລ້ວເພື່ອຊອກຫາຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງກະດູກຕ່ໍາຫຼືແລ້ວທຸກທໍລະມານຈາກ osteoporosis ຫຼັງຈາກອາຍຸເກົ່າແກ່.ໃນເວລານີ້, ພວກເຮົາຄວນສືບຕໍ່ອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ປ້ອງກັນການລົ້ມ, ແລະປ້ອງກັນກະດູກຫັກ.ໃນຂະນະດຽວກັນ, ພວກເຮົາຍັງຄວນຢ່າງຫ້າວຫັນເສີມທາດການຊຽມແລະວິຕາມິນ D, ການເສີມການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາທີ່ມີປະສິດທິຜົນສາມາດປ້ອງກັນການສູນເສຍຂອງກະດູກແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການກະດູກຫັກ, ແລະເຖິງແມ່ນວ່າຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງກະດູກ.
ມັນບໍ່ເຄີຍຊ້າເກີນໄປທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນສຸມໃສ່ສຸຂະພາບຂອງກະດູກ.
Pinyuan Ultrasound Bone Densitometer ແລະ DXA Bone Denstometry ປົກປ້ອງສຸຂະພາບຂອງກະດູກຂອງທ່ານ.
ເວລາປະກາດ: 17-03-2023