ຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງກະດູກສາມາດສະທ້ອນເຖິງລະດັບຂອງພະຍາດກະດູກພຸນແລະຄາດຄະເນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການກະດູກຫັກ.ຫຼັງຈາກອາຍຸ 40 ປີ, ທ່ານຄວນມີການທົດສອບຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງກະດູກທຸກໆປີເພື່ອເຂົ້າໃຈສຸຂະພາບຂອງກະດູກ, ເພື່ອໃຊ້ມາດຕະການປ້ອງກັນໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້.(ການທົດສອບຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງກະດູກໂດຍຜ່ານການສະແກນການສະແກນການດູດຊຶມຂອງພະລັງງານ dexa ສອງ x ray ແລະ ultrasound ຂອງກະດູກ densitometry)
ເມື່ອຄົນເຮົາມີອາຍຸເຖິງ 40 ປີ, ຮ່າງກາຍຈະເລີ່ມຫຼຸດລົງເທື່ອລະກ້າວ, ໂດຍສະເພາະຮ່າງກາຍຂອງຜູ້ຍິງຈະສູນເສຍທາດການຊຽມຢ່າງໄວວາເມື່ອໝົດປະຈຳເດືອນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ການເກີດໂລກກະດູກພຸນຂຶ້ນເທື່ອລະກ້າວ.ດັ່ງນັ້ນ, ຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງກະດູກຕ້ອງໄດ້ຮັບການກວດກາເປັນປົກກະຕິຫຼັງຈາກອາຍຸ 40 ປີ.
ສາເຫດຂອງພະຍາດກະດູກພຸນແມ່ນຫຍັງ?ພະຍາດນີ້ມັກມີຢູ່ໃນໄວກາງແລະຜູ້ສູງອາຍຸບໍ?
Osteoporosis ເປັນພະຍາດລະບົບ skeletal ທົ່ວໄປໃນອາຍຸກາງແລະອາຍຸ.ໃນນັ້ນ, ແມ່ຍິງມີຄວາມສ່ຽງເປັນພະຍາດກະດູກພຸນຫຼາຍກວ່າຜູ້ຊາຍ, ແລະຈໍານວນດັ່ງກ່າວແມ່ນປະມານ 3 ເທົ່າຂອງຜູ້ຊາຍ.
Osteoporosis ແມ່ນ "ພະຍາດທີ່ງຽບ", ໂດຍ 50% ຂອງຄົນເຈັບບໍ່ມີອາການເບື້ອງຕົ້ນທີ່ຊັດເຈນ.ອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ເຈັບຫຼັງ, ຄວາມສູງສັ້ນລົງ, ແລະຫຼັງຄາງແມ່ນຖືກລະເລີຍໄດ້ງ່າຍໂດຍຄົນອາຍຸກາງ ແລະ ຜູ້ສູງອາຍຸເປັນສະພາບປົກກະຕິຂອງອາຍຸ.ພວກເຂົາຮູ້ຈັກໜ້ອຍໜຶ່ງວ່າຮ່າງກາຍໄດ້ສົ່ງສຽງລະຄັງເຕືອນກ່ຽວກັບໂລກກະດູກພຸນໃນເວລານີ້.
ໂດຍເນື້ອແທ້ແລ້ວຂອງ osteoporosis ແມ່ນເກີດມາຈາກມະຫາຊົນຂອງກະດູກຕ່ໍາ (ເຊັ່ນ, ຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງກະດູກຫຼຸດລົງ).ເມື່ອອາຍຸສູງສຸດ, ໂຄງສ້າງ reticular ໃນກະດູກຄ່ອຍໆບາງລົງ.ໂຄງກະດູກແມ່ນຄ້າຍຄື beam ເຊາະເຈື່ອນໂດຍແມງໄມ້.ຈາກພາຍນອກຍັງເປັນໄມ້ປົກກະຕິ, ແຕ່ພາຍໃນໄດ້ເປັນຮູຍາວແລະບໍ່ແຂງ.ໃນເວລານີ້, ຕາບໃດທີ່ທ່ານບໍ່ລະມັດລະວັງ, ກະດູກທີ່ອ່ອນເພຍຈະກະດູກຫັກ, ຜົນກະທົບຕໍ່ຄຸນນະພາບຊີວິດຂອງຄົນເຈັບແລະພາລະຫນັກທາງດ້ານການເງິນໃຫ້ກັບຄອບຄົວ.ສະນັ້ນ, ເພື່ອປ້ອງກັນບັນຫາຕ່າງໆກ່ອນຈະເກີດຂຶ້ນ, ຜູ້ໃຫຍ່ໄວກາງຄົນ ແລະ ຜູ້ສູງອາຍຸຄວນລວມເອົາສຸຂະພາບຂອງກະດູກເຂົ້າໃນລາຍການກວດຮ່າງກາຍ, ແລະໄປໂຮງໝໍເພື່ອກວດຄວາມໜາແໜ້ນຂອງກະດູກເປັນປົກກະຕິ, ປົກກະຕິປີລະ 1 ຄັ້ງ.
ການທົດສອບຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງກະດູກສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນເພື່ອປ້ອງກັນໂລກກະດູກພຸນ, ອັດຕາການເກີດຂອງກະດູກພຸນແມ່ນຫຍັງ?
Osteoporosis ເປັນພະຍາດລະບົບ, ມັກຈະສະແດງອອກເປັນກະດູກຫັກ, hunchback, ເຈັບກັບຄືນໄປບ່ອນຕ່ໍາ, stature ສັ້ນ, ແລະອື່ນໆ ມັນເປັນພະຍາດກະດູກທີ່ພົບເຫັນຫຼາຍທີ່ສຸດໃນໄວກາງຄົນແລະຜູ້ສູງອາຍຸ.ຫຼາຍກ່ວາ 95% ຂອງການກະດູກຫັກໃນຜູ້ສູງອາຍຸແມ່ນເກີດມາຈາກ osteoporosis.
ຊຸດຂໍ້ມູນທີ່ເຜີຍແຜ່ໂດຍມູນນິທິ Osteoporosis ສາກົນສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າກະດູກຫັກທີ່ເກີດຈາກໂລກກະດູກພຸນເກີດຂື້ນທຸກໆ 3 ວິນາທີໃນໂລກ, ແລະ 1/3 ຂອງແມ່ຍິງແລະ 1/5 ຂອງຜູ້ຊາຍຈະມີປະສົບການກະດູກຫັກຄັ້ງທໍາອິດຫຼັງຈາກອາຍຸ 50 ປີ. ກະດູກຫັກ, 20% ຂອງຄົນເຈັບກະດູກຫັກສະໂພກຈະເສຍຊີວິດພາຍໃນ 6 ເດືອນຂອງການກະດູກຫັກ.ການສໍາຫຼວດດ້ານການລະບາດຂອງພະຍາດໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າໃນບັນດາປະຊາຊົນທີ່ມີອາຍຸຫຼາຍກວ່າ 50 ປີໃນປະເທດຂອງຂ້ອຍ, ອັດຕາການແຜ່ກະຈາຍຂອງກະດູກພຸນແມ່ນ 14.4% ໃນຜູ້ຊາຍແລະ 20.7% ໃນແມ່ຍິງ, ແລະອັດຕາສ່ວນຂອງກະດູກຕໍ່າແມ່ນ 57.6% ໃນຜູ້ຊາຍແລະ 64.6% ໃນແມ່ຍິງ.
ໂລກກະດູກພຸນແມ່ນບໍ່ໄກຈາກພວກເຮົາ, ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ຢ່າງພຽງພໍແລະຮຽນຮູ້ເພື່ອປ້ອງກັນມັນທາງວິທະຍາສາດ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນພະຍາດທີ່ເກີດຈາກມັນຈະຂົ່ມຂູ່ສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.
ໃຜຕ້ອງການການທົດສອບຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງກະດູກ?
ເພື່ອຄິດໄລ່ຄໍາຖາມນີ້, ພວກເຮົາທໍາອິດຕ້ອງເຂົ້າໃຈວ່າໃຜເປັນກຸ່ມທີ່ມີຄວາມສ່ຽງສູງຂອງພະຍາດກະດູກພຸນ.ກຸ່ມທີ່ມີຄວາມສ່ຽງສູງຂອງພະຍາດກະດູກພຸນສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນປະກອບມີດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້: ທໍາອິດ, ຜູ້ທີ່ມີອາຍຸສູງ.ມະຫາຊົນກະດູກສູງສຸດປະມານອາຍຸ 30 ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນສືບຕໍ່ຫຼຸດລົງ.ອັນທີສອງ ແມ່ນການໝົດປະຈຳເດືອນຂອງເພດຍິງ ແລະຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງເພດຂອງຜູ້ຊາຍ.ທີສາມແມ່ນຄົນທີ່ມີນ້ໍາຫນັກຕ່ໍາ.ສີ່, ຜູ້ສູບຢາ, ດື່ມເຫຼົ້າ, ແລະດື່ມກາເຟຫຼາຍເກີນໄປ.ຫ້າ, ຜູ້ທີ່ມີກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍຫນ້ອຍ.ຫົກ, ຄົນເຈັບທີ່ມີພະຍາດກະດູກຫັກ.ທີເຈັດ, ຜູ້ທີ່ໃຊ້ຢາທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ການເຜົາຜະຫລານຂອງກະດູກ.ແປດ, ການຂາດແຄນແຄຊຽມແລະວິຕາມິນ D ໃນອາຫານ.
ໂດຍທົ່ວໄປ, ຫຼັງຈາກອາຍຸ 40 ປີ, ການທົດສອບຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງກະດູກຄວນໄດ້ຮັບການປະຕິບັດປະຈໍາປີ.ຜູ້ທີ່ກິນຢາທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ການເຜົາຜະຫລານຂອງກະດູກເປັນເວລາດົນນານ, ມີຄວາມບາງຫຼາຍ, ແລະຂາດການອອກກໍາລັງກາຍ, ແລະຜູ້ທີ່ທົນທຸກຈາກພະຍາດກະດູກຫັກ, ຫຼືພະຍາດເບົາຫວານ, ໂລກຂໍ້ອັກເສບ, ຕ່ອມໄທລອຍ, ຕັບອັກເສບຊໍາເຮື້ອແລະພະຍາດອື່ນໆທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ການເຜົາຜະຫລານຂອງກະດູກ, ຄວນມີຢາຕ້ານເຊື້ອ. ການທົດສອບຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງກະດູກໄວເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້.
ນອກຈາກການກວດຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງກະດູກເປັນປົກກະຕິ, ພະຍາດກະດູກພຸນຄວນປ້ອງກັນແນວໃດ?
ນອກເຫນືອຈາກການກວດສອບຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງກະດູກເປັນປະຈໍາ, ບັນຫາຕໍ່ໄປນີ້ຄວນເອົາໃຈໃສ່ໃນຊີວິດ: ຫນ້າທໍາອິດ, ປະລິມານແຄຊຽມແລະວິຕາມິນ D ພຽງພໍ.ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄວາມຕ້ອງການສໍາລັບການເສີມທາດການຊຽມແມ່ນຂຶ້ນກັບສະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍ.ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ສາມາດໄດ້ຮັບແຄວຊຽມໃນປະລິມານທີ່ເໝາະສົມຜ່ານອາຫານ, ແຕ່ຜູ້ທີ່ມີອາຍຸສູງ ຫຼືເປັນພະຍາດຊຳເຮື້ອຕ້ອງການການເສີມທາດການຊຽມ.ນອກຈາກການເສີມທາດການຊຽມແລ້ວ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງເສີມວິຕາມິນ D ຫຼືກິນທາດການຊຽມທີ່ມີວິຕາມິນ D, ເພາະວ່າຖ້າບໍ່ມີວິຕາມິນ D, ຮ່າງກາຍບໍ່ສາມາດດູດຊຶມແລະນໍາໃຊ້ທາດການຊຽມໄດ້.
ອັນທີສອງ, ອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງຖືກຕ້ອງແລະໄດ້ຮັບແສງແດດພຽງພໍ.ເພື່ອປ້ອງກັນໂລກກະດູກພຸນ, ການເສີມທາດການຊຽມຢ່າງດຽວແມ່ນບໍ່ພຽງພໍ.ການສໍາຜັດກັບແສງແດດເປັນປະຈໍາມີບົດບາດສໍາຄັນຫຼາຍໃນການຜະລິດວິຕາມິນ D ແລະການດູດຊຶມຂອງທາດການຊຽມ.ໂດຍສະເລ່ຍແລ້ວ, ຄົນທຳມະດາຄວນໄດ້ຮັບແສງແດດຢ່າງໜ້ອຍ 30 ນາທີຕໍ່ມື້.ນອກຈາກນັ້ນ, ການຂາດການອອກກໍາລັງກາຍສາມາດເຮັດໃຫ້ການສູນເສຍກະດູກ, ແລະການອອກກໍາລັງກາຍໃນລະດັບປານກາງມີຜົນກະທົບທາງບວກໃນການປ້ອງກັນພະຍາດກະດູກພຸນ.
ສຸດທ້າຍ, ເພື່ອພັດທະນານິໄສການດໍາລົງຊີວິດທີ່ດີ.ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງມີອາຫານທີ່ສົມດູນ, ອາຫານທີ່ມີເກືອຕ່ໍາ, ເພີ່ມທະວີການໄດ້ຮັບທາດການຊຽມແລະທາດໂປຼຕີນ, ແລະຫຼີກເວັ້ນການດື່ມເຫຼົ້າ, ການສູບຢາແລະການດື່ມກາເຟຫຼາຍເກີນໄປ.
ການທົດສອບຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງກະດູກແມ່ນລວມຢູ່ໃນການກວດຮ່າງກາຍປົກກະຕິສໍາລັບຄົນອາຍຸຫຼາຍກວ່າ 40 ປີ (ການທົດສອບຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງກະດູກໂດຍພະລັງງານສອງເທົ່າ x ray absorptiometry densitometry ຂອງກະດູກ.
ອີງຕາມ "ແຜນການປ້ອງກັນແລະປິ່ນປົວພະຍາດຊໍາເຮື້ອ (2017-2025) ຂອງຈີນ" ວາງອອກໂດຍຫ້ອງການທົ່ວໄປຂອງລັດ, ໂລກກະດູກໄຂ່ຫຼັງໄດ້ຖືກລວມເຂົ້າໃນລະບົບການຄຸ້ມຄອງພະຍາດຊໍາເຮື້ອແຫ່ງຊາດ, ແລະແຮ່ທາດຂອງກະດູກ ການກວດຄວາມຫນາແຫນ້ນໄດ້ກາຍເປັນລາຍການກວດຮ່າງກາຍປົກກະຕິສໍາລັບຄົນອາຍຸຫຼາຍກວ່າ 40 ປີ.
ເວລາປະກາດ: ສິງຫາ-30-2022