ຫົວຂໍ້ຂອງວັນໂລກກະດູກຫັກໃນປີນີ້ແມ່ນ "ລວມເອົາຊີວິດຂອງເຈົ້າ, ຊະນະການສູ້ຮົບຂອງກະດູກຫັກ".ຜູ້ຜະລິດ Bone Densitometer-Pinyuan ທາງການແພດເຕືອນໃຫ້ທ່ານໃຊ້ເຄື່ອງວັດແທກຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງກະດູກຂອງພວກເຮົາເພື່ອວັດແທກຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງກະດູກເປັນປະຈໍາແລະປ້ອງກັນພະຍາດກະດູກພຸນຢ່າງຫ້າວຫັນ.
ວັນໂລກກະດູກພຸນໄດ້ຖືກສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນໃນປີ 1996.ມັນໄດ້ຖືກກໍານົດໃຫ້ວັນທີ 20 ເດືອນຕຸລາຂອງທຸກໆປີຫຼັງຈາກການປຶກສາຫາລືໂດຍອົງການອະນາໄມໂລກ (WHO) ໃນປີ 1998. ຈຸດປະສົງຂອງມັນແມ່ນເພື່ອໃຫ້ລັດຖະບານແລະປະຊາຊົນທົ່ວໄປທີ່ຂາດຄວາມເຂົ້າໃຈຢ່າງພຽງພໍກ່ຽວກັບການປ້ອງກັນແລະການປິ່ນປົວພະຍາດກະດູກພຸນ.ການສຶກສາແລະການຈັດສົ່ງຂໍ້ມູນຂ່າວສານ.
ນັບແຕ່ປີ 1998 ເປັນຕົ້ນມາ, ການເຄື່ອນໄຫວໂລກຂອງວັນໂລກກະດູກພຸນໄດ້ອອກຫົວຂໍ້ເພື່ອບັນລຸການເຄື່ອນໄຫວທີ່ເປັນເອກະພາບທົ່ວໂລກແລະບັນລຸໄດ້ໝາກຜົນທີ່ດີກວ່າ.
ຕໍ່ໄປ, ໃຫ້ຜູ້ຜະລິດເຄື່ອງວັດແທກຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງກະດູກ Pinyuan ແນະນໍາຄວາມຮູ້ກ່ຽວກັບພະຍາດກະດູກພຸນ!
ຖາມ:
ໂລກກະດູກພຸນແມ່ນຫຍັງ?
Osteoporosis ເປັນພະຍາດໂຄງກະດູກຂອງລະບົບທີ່ມະຫາຊົນຂອງກະດູກຫຼຸດລົງໃນທົ່ວຮ່າງກາຍ, ການປ່ຽນແປງຈຸນລະພາກຂອງເນື້ອເຍື່ອກະດູກ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງກະດູກ, ເພີ່ມຄວາມອ່ອນແອຂອງກະດູກ, ແລະເຮັດໃຫ້ເກີດການກະດູກຫັກໄດ້ງ່າຍ.
ກະດູກ osteoporotic ປະກົດວ່າຄ້າຍຄື honeycomb ພາຍໃຕ້ກ້ອງຈຸລະທັດ, ມີ pores ຂະຫນາດໃຫຍ່ກ່ວາກະດູກສຸຂະພາບປົກກະຕິ.ຂຸມ sieve ຫຼາຍ, ກະດູກອ່ອນລົງແລະມີໂອກາດທີ່ຈະແຕກ.ເວົ້າງ່າຍໆ, ກະດູກຂອງເຈົ້າບໍ່ແຂງແຮງຄືກັບຕອນເຈົ້າຍັງນ້ອຍ, ແລະກະດູກຂອງເຈົ້າມັກຈະແຕກ (ກະດູກຫັກ).
ໂລກກະດູກພຸນ
ຄວາມສ່ຽງຢູ່ອ້ອມຕົວທຸກຄົນ!
ຕັ້ງແຕ່ເກີດມາເຖິງອາຍຸປະມານ 35 ປີ, ຍ້ອນວ່າຄຸນຄ່າຂອງມວນກະດູກຂອງມະນຸດມີຫຼາຍກວ່າການໃຊ້ຈ່າຍ, "ທະນາຄານ" ມີຄວາມອຸດົມສົມບູນແລະແຂງແຮງ, ແລະກະດູກກໍ່ແຂງແຮງແລະແຂງແຮງ.
ຫຼັງຈາກອາຍຸ 35 ປີ, ມະຫາຊົນຂອງກະດູກເລີ່ມສູນເສຍ, ຄວາມໄວຂອງລາຍຈ່າຍເລີ່ມເກີນເງິນຝາກ, ທະນາຄານກະດູກເລີ່ມບັນລຸໄດ້, ແລະມະຫາຊົນຂອງກະດູກທີ່ຖືກຝາກໄວ້ໃນ "ທະນາຄານ" ແມ່ນເກີນ.ເມື່ອມະຫາຊົນຂອງກະດູກຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດຫຼຸດລົງເຖິງມູນຄ່າທີ່ແນ່ນອນ, Osteoporosis ເລີ່ມປາກົດຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ.
ດັ່ງນັ້ນ, ການປ້ອງກັນພະຍາດກະດູກພຸນບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນສິດທິບັດຂອງຜູ້ສູງອາຍຸເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງເປັນສິ່ງທີ່ທຸກຄົນຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່.ມັນຊ້າເກີນໄປເມື່ອທ່ານເລີ່ມຄິດກ່ຽວກັບພະຍາດກະດູກພຸນເມື່ອເຈົ້າເຖົ້າ.Osteoporosis ບໍ່ພຽງແຕ່ນໍາເອົາຄວາມເຈັບປວດທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈໄປສູ່ຄົນ, ແຕ່ຍັງຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຂອງຄຸນນະພາບຂອງຊີວິດ, ເຖິງແມ່ນວ່າໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ຊີວິດໃນກໍລະນີຮ້າຍແຮງ.ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານຄວນລະມັດລະວັງຕົນເອງ, ແລະໃນເວລາດຽວກັນ, ໃຫ້ເອົາໃຈໃສ່ກັບສຸຂະພາບຂອງກະດູກຂອງຄອບຄົວຂອງທ່ານແລະຢູ່ຫ່າງຈາກໂລກກະດູກພຸນ.
ຮັບຮູ້ປັດໃຈຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂລກກະດູກພຸນ
ນິໄສການດໍາລົງຊີວິດທີ່ບໍ່ດີ, ການອອກກໍາລັງກາຍຫຼາຍເກີນໄປຫຼືຫນ້ອຍເກີນໄປ, ພະຍາດ, ແລະອື່ນໆໃນຊີວິດຈະເລັ່ງການສູນເສຍກະດູກ;ອາຫານທີ່ມີແຄຊຽມຕໍ່າ, ແສງແດດບໍ່ພຽງພໍ, ແລະອື່ນໆຈະຈໍາກັດການດູດຊຶມຂອງທາດການຊຽມ.ເຫຼົ່ານີ້ທັງຫມົດເຮັດໃຫ້ກະດູກອອກຈາກຄວາມສົມດູນ, ແລະສຸດທ້າຍເລັ່ງການສູນເສຍກະດູກ, ນໍາໄປສູ່ການປະກົດຕົວຂອງ osteoporosis.
3 ອາການລະວັງພະຍາດກະດູກພຸນ
Osteoporosis ແມ່ນງ່າຍທີ່ຈະຖືກລະເລີຍເພາະວ່າມັນບໍ່ມີອາການເບື້ອງຕົ້ນທີ່ຊັດເຈນ, ແລະໃນທີ່ສຸດກໍ່ນໍາໄປສູ່ຜົນສະທ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງ, ເຖິງແມ່ນວ່າເປັນອັນຕະລາຍເຖິງຊີວິດ.ດັ່ງນັ້ນ, ເມື່ອເຈົ້າມີອາການ 3 ຢ່າງຕໍ່ໄປນີ້ໃນຊີວິດ ເຈົ້າຕ້ອງລະວັງຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເກີດກະດູກຫັກ.
ປວດຫລັງ ແລະປວດຂາ
ຄົນເຈັບທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດແມ່ນເຈັບຫລັງຕ່ໍາແລະປວດຂາ, ຕິດຕາມມາດ້ວຍບ່າ, ຫລັງ, ຄໍຫຼືຂໍ້ມື, ເຈັບຂໍ້ຕີນ.ມັນເປັນການຍາກສໍາລັບຄົນເຈັບທີ່ຈະອະທິບາຍສາເຫດຂອງຄວາມເຈັບປວດ.ຄວາມເຈັບປວດສາມາດເກີດຂື້ນໃນການນັ່ງ, ຢືນ, ນອນຫຼືຫັນ., ບາງຄັ້ງອາການແມ່ນຮຸນແຮງ ແລະບາງຄັ້ງບໍ່ຮຸນແຮງ.
2
ສັ້ນແລະຂະຫນາດນ້ອຍ
humpback, ກະດູກພິການ;ແໜ້ນຫນ້າເອິກ, ຫາຍໃຈບໍ່ສະດວກ, ຫາຍໃຈຍາກ (ເນື່ອງຈາກການປ່ຽນແປງຂອງຮູບຮ່າງຂອງກະດູກສັນຫຼັງ, ການບີບອັດເນື້ອເຍື່ອປອດ ແລະຜົນກະທົບຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງປອດ).
3
ກະດູກຫັກ
ການກະດູກຫັກຂອງກະດູກສັນຫຼັງ, ຂໍ້ມືແລະສະໂພກແມ່ນທົ່ວໄປ.ໃນບັນດາກະດູກຫັກຂອງກະດູກສັນຫຼັງ, ການບີບອັດແລະການກະດູກຫັກທີ່ມີຮູບຮ່າງເປັນຮູບ wedge ແມ່ນທົ່ວໄປ, ເຊິ່ງແປແລະ deform ຂອງ vertebra ທັງຫມົດ, ຊຶ່ງເປັນເຫດຜົນຫນຶ່ງສໍາລັບການສັ້ນຂອງ stature ຂອງຜູ້ສູງອາຍຸ.
ຊີວິດສຸຂະພາບ ຊ່ວຍໃຫ້ກະດູກແຂງແຮງ
(1) ຮັກສາສຸຂະພາບການດໍາລົງຊີວິດ:
ບໍ່ສູບຢາ, ບໍ່ດື່ມຫຼາຍເກີນໄປ;ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຊາວອອກກໍາລັງກາຍກາງແຈ້ງທີ່ເຫມາະສົມທຸກໆມື້;ໄດ້ຮັບແສງແດດຫຼາຍ.
(2) ການກວດກາເປັນປົກກະຕິແລະການປ້ອງກັນຢ່າງຫ້າວຫັນ:
ເສີມຂະຫຍາຍມາດຕະການຕ້ານການຕົກ, ຕ້ານການປະທະກັນ, ຕ້ານການສະດຸດ;ພະຍາຍາມຫຼີກເວັ້ນການໂຄ້ງລົງເພື່ອຍົກຂອງຫນັກ, ຖືເດັກນ້ອຍ, ແລະອື່ນໆ;ພະຍາຍາມບໍ່ໃຫ້ນັ່ງຢູ່ໃນແຖວຫລັງຂອງລົດເມເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການຕໍາເກີນໄປ;ດໍາເນີນການທົດສອບຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງກະດູກທຸກໆປີ.
(3) ອາຫານທີ່ສົມດູນ, ກິນແຄວຊຽມ, ໂປຣຕີນ ແລະ ວິຕາມິນ D3 ຫຼາຍຂຶ້ນ:
ອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍທາດການຊຽມ - ກຸ້ງນ້ອຍ, ຜັກກາດ, ເຊື້ອເຫັດ, ກະດູກຫັກ, walnuts, ແລະອື່ນໆ;
ອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍທາດໂປຼຕີນ - ນົມ, ໄຂ່, ປາ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວແລະຜະລິດຕະພັນຖົ່ວເຫຼືອງ;
ອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ D3 – ປາທະເລ, ຕັບສັດ, ຊີ້ນບໍ່ຕິດ, ແລະອື່ນໆ.
ການທົດສອບຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງກະດູກເປັນມືອາຊີບເພື່ອເຂົ້າໃຈສະພາບຂອງກະດູກ
(Pinyuan ການແພດ, ຜູ້ຜະລິດມືອາຊີບhttps://www.pinyuanchina.com/dxa-bone-densitometry-dexa-pro-i-product/)
ການທົດສອບຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງກະດູກເປັນພື້ນຖານທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບການສະທ້ອນເຖິງລະດັບຂອງກະດູກຫັກແລະຄາດຄະເນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການກະດູກຫັກ.ຫຼັງຈາກ BMD ຂອງບຸກຄົນຖືກວັດແທກ, BMD ຂອງຜູ້ຖືກວັດແທກຖືກປຽບທຽບກັບມູນຄ່າການອ້າງອິງ BMD ຂອງເພດແລະຊົນເຜົ່າທີ່ສອດຄ້ອງກັນເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຄ່າ T.
ການທົດສອບຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງກະດູກຜົນໄດ້ຮັບ ຈະຢູ່ໃນຮູບແບບຂອງສອງຄະແນນ:
ຄະແນນ T:ນີ້ປຽບທຽບຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງກະດູກຂອງທ່ານກັບຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ເປັນໄວຫນຸ່ມຂອງເພດຂອງທ່ານ.ຄະແນນຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງກະດູກຂອງທ່ານເປັນປົກກະຕິ, ຕ່ໍາກວ່າປົກກະຕິ, ຫຼືຢູ່ໃນລະດັບທີ່ຊີ້ໃຫ້ເຫັນເຖິງການເປັນໂຣກກະດູກພຸນ.
ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ຄະແນນ T ຫມາຍຄວາມວ່າ:
●-1 ແລະຂ້າງເທິງນີ້:ຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງກະດູກຂອງທ່ານແມ່ນປົກກະຕິ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ຮັບທາດການຊຽມພຽງພໍສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານທຸກໆມື້ໂດຍຜ່ານອາຫານຫຼືການເສີມດ້ວຍທາດການຊຽມເພີ່ມເຕີມ.ຮັກສາຄວາມສົມດູນຂອງທາດການຊຽມໃນຮ່າງກາຍ, ຊ່ວຍປ້ອງກັນໂລກກະດູກພຸນ, ແລະຮັກສາສຸຂະພາບຂອງກະດູກໃນໄລຍະຍາວ.
●-1 ຫາ -2.5:ຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງກະດູກຂອງທ່ານຕໍ່າ, ແລະມັນອາດຈະນໍາໄປສູ່ໂລກກະດູກພຸນ
ການກະຕຸ້ນເຕືອນແມ່ນຕ່ໍາກວ່າລະດັບປົກກະຕິ, ເຊິ່ງຂຶ້ນກັບລະດັບຂອງ osteopenia: ໃຊ້ມາດຕະການຕ້ານການທີ່ສອດຄ້ອງກັນໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້, ກິນທາດການຊຽມແລະວິຕາມິນ D3 ເພື່ອຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງກະດູກທີ່ສູນເສຍໄປແລະປ້ອງກັນໂລກກະດູກພຸນ.ມີການທົດສອບຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງກະດູກທຸກໆປີເພື່ອຊອກຫາສະພາບຂອງກະດູກຂອງທ່ານ.
●-2.5 ແລະຂ້າງເທິງ:ທ່ານມີ osteoporosis ແນະນໍາໃຫ້ໄປໂຮງຫມໍເພື່ອກວດແລະການປິ່ນປົວ, ກິນທາດການຊຽມແລະວິຕາມິນ D3, ແລະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຊາວອອກອອກກໍາລັງກາຍນອກທີ່ເຫມາະສົມທຸກໆມື້, ອາຫານທີ່ສົມດູນ, ແລະຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການຂອງທາດການຊຽມໃນຮ່າງກາຍ.
ຄະແນນ Z:ນີ້ອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານສາມາດປຽບທຽບຈໍານວນກະດູກທີ່ທ່ານໄດ້ປຽບທຽບກັບຜູ້ອື່ນໃນອາຍຸ, ເພດ, ແລະຂະຫນາດຂອງທ່ານ.
ຄະແນນ AZ ຕໍ່າກວ່າ -2.0 ຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານມີມະຫາຊົນກະດູກຫນ້ອຍກວ່າຄົນອາຍຸຂອງທ່ານແລະວ່າມັນອາດຈະເກີດຈາກສິ່ງອື່ນນອກເຫນືອຈາກຜູ້ສູງອາຍຸ.
ເວລາປະກາດ: ຕຸລາ 22-2022