ໄວຫນຸ່ມຜູ້ທີ່ມີອາຍຸຊາວປີຊາວຫນຸ່ມທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງກະດູກອາຍຸຫ້າສິບປີ, ແມ່ນຫຍັງທີ່ເຮັດໃຫ້ກະດູກຂອງເຈົ້າສູນເສຍ?

ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ຄົນເຮົາເລີ່ມມີການເສື່ອມຂອງກະດູກຕັ້ງແຕ່ອາຍຸປະມານ 35 ປີ, ແລະເມື່ອອາຍຸຫຼາຍຂື້ນ, ມັກຈະເປັນໂລກກະດູກພຸນ.ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງກະດູກຂອງໄວຫນຸ່ມຫຼາຍຄົນໃນ 20s ແລະ 30s ຂອງພວກເຂົາແມ່ນຢູ່ໃກ້ກັບລະດັບຂອງອາຍຸຫຼາຍກວ່າ 50 ປີ.ໃນປີຫນ້າ, ເຂົາເຈົ້າຈະຍັງອ່ອນແລະຢູ່ໃນພື້ນຖານຂອງເຂົາເຈົ້າ, ສະນັ້ນເປັນຫຍັງຈຶ່ງມີບັນຫາຂອງຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງກະດູກຕ່ໍາ?

ຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງກະດູກຂອງຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດເຖິງຈຸດສູງສຸດຢູ່ທີ່ປະມານ 30, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຄ່ອຍໆເຂົ້າສູ່ຂັ້ນຕອນຂອງການເສື່ອມສະພາບ, ເຊິ່ງສາມາດເວົ້າໄດ້ວ່າເປັນຂະບວນການທາງກາຍະພາບທີ່ບໍ່ສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້.ເວລາການເສື່ອມສະພາບອາດຈະມີຄວາມກ້າວຫນ້າຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.

ຫຼັງຈາກການກວດຮ່າງກາຍຂອງໄວຫນຸ່ມຫຼາຍຄົນ, ພວກເຂົາເຈົ້າປະຫລາດໃຈທີ່ພົບວ່າບົດລາຍງານກ່າວວ່າ "osteopenia" ຫຼື "ແມ້ກະທັ້ງ osteoporosis".ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດຊ່ວຍໄດ້ແຕ່ສົງໄສວ່າ: ຂ້ອຍຍັງອ່ອນ, ຂ້ອຍເປັນໂລກກະດູກພຸນໄດ້ແນວໃດ!?

ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ມັນກໍ່ເປັນໄປໄດ້.ອັນນີ້ມັນກ່ຽວຂ້ອງກັບວິຖີຊີວິດທີ່ທັນສະໄໝ: ຫຼາຍຄົນສັ່ງເອົາອາຫານໄປກິນ, ຊື້ເຄື່ອງອອນລາຍເພື່ອຊື້ເຄື່ອງ, ເອົາລົດອອກນອກ, ໄປເຮັດວຽກກ່ອນໄວ ແລະ ກັບມາເດິກບໍ່ເຫັນຕາເວັນ, ອາຫານບໍ່ສົມດູນ.ໂດຍສະເພາະ ອາກາດຮ້ອນໆ ດຽວນີ້ ຢູ່ບ້ານ ແອເຢັນ ເປີດຢູ່ຕະຫຼອດເວລາ ພໍດີຄິດຮອດ... ແຕ່ພະຍາດກະດູກພຸນໃນໄວໜຸ່ມ ກໍເກີດຈາກເຫດນີ້ຄືກັນ.

ນິໄສການກິນອາຫານທີ່ບໍ່ດີຂອງເຈົ້າເຮັດໃຫ້ການສູນເສຍກະດູກຂອງເຈົ້າ.

ໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້, ຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກກະດູກພຸນແມ່ນອ່ອນກວ່າໄວ.ພຶດຕິກຳການດຳລົງຊີວິດ ແລະ ການກິນອາຫານທີ່ບໍ່ມີສຸຂະພາບດີ ເຊັ່ນ: ການສູບຢາ, ດື່ມເຫຼົ້າ, ນອນເດິກ, ດື່ມນ້ຳກາກບອນເລື້ອຍໆ, ຊາແຂງແຮງ, ກາເຟ ແລະ ຂາດການອອກກຳລັງກາຍລ້ວນແຕ່ເປັນສາເຫດຂອງພະຍາດກະດູກພຸນ.

ເມື່ອພັດທະນາໃນລະດັບໃດຫນຶ່ງ, ມັນຈະກາຍເປັນ osteoporosis.ເມື່ອທຸກທໍລະມານຈາກພະຍາດກະດູກພຸນ, ຄົນເຈັບມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການກະດູກຫັກ, ແລະໃນກໍລະນີທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ, ພວກມັນອາດຈະບີບອັດເສັ້ນປະສາດແລະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງເສັ້ນປະສາດ.

ສາເຫດທົ່ວໄປຂອງ osteoporosis ໃນໄວຫນຸ່ມ:

ໄວຫນຸ່ມຫຼາຍຄົນມີອາຫານຫນັກແລະກິນອາຫານເຄັມ, ແຕ່ພວກເຂົາບໍ່ຮູ້ວ່າທາດການຊຽມໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດຖືກຂັບໄລ່ອອກຈາກປັດສະວະພ້ອມກັບໂຊດຽມ.ຖ້າທ່ານກິນເກືອຫຼາຍ, ທ່ານຈະຂັບໄລ່ໂຊດຽມອອກໃນປັດສະວະຫຼາຍ, ແລະການສູນເສຍແຄຊຽມໃນຮ່າງກາຍກໍ່ຈະເພີ່ມຂຶ້ນຕາມຄວາມເຫມາະສົມ.

ຍັງມີຜູ້ຍິງຫຼາຍຄົນທີ່ສູນເສຍນ້ຳໜັກແບບຕາບອດ ເພື່ອຮັກສາຮູບຮ່າງ, ກິນອາຫານໜ້ອຍລົງ ແລະ ມີອາການທ້ອງອືດ, ແລະ ບໍ່ໄດ້ກິນອາຫານທີ່ມີໂປຣຕີນສູງພຽງພໍ.ດັ່ງນັ້ນ, ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ນໍາໄປສູ່ການຂາດສານອາຫານ, ແຕ່ຍັງມີຜົນກະທົບຕໍ່ການເຕີບໂຕແລະການພັດທະນາຂອງກະດູກແລະມະຫາຊົນຂອງກະດູກ.

ຍັງມີໄວໜຸ່ມຫຼາຍຄົນທີ່ບໍ່ມັກກິລາ ເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ເນື້ອເຍື່ອກະດູກຫຼຸດລົງໂດຍອັດຕະໂນມັດ.ແລະຜູ້ຍິງບາງຄົນທີ່ຮັກຄວາມງາມ ແລະ ຂາວກະຈ່າງໃສ ຢ້ານການຕົກຂາວ ແລະ ບໍ່ຢາກອອກແດດ ເຊິ່ງມັນຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການດູດຊຶມແຄຊຽມເຊັ່ນກັນ.

ການສູບຢາບໍ່ພຽງແຕ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການສ້າງຕັ້ງສູງສຸດຂອງກະດູກ, ແຕ່ຍັງນໍາໄປສູ່ການຫຼຸດລົງຂອງຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງກະດູກ.ການດື່ມເຫຼົ້າຫຼາຍເກີນໄປຈະທໍາລາຍການເຮັດວຽກຂອງຕັບ, ເຊິ່ງຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການເຜົາຜະຫລານຂອງວິຕາມິນ D, ເຊິ່ງບໍ່ເອື້ອອໍານວຍຕໍ່ການເຜົາຜະຫລານຂອງກະດູກ.

ຜູ້ຍິງທີ່ຮັກຄວາມງາມບາງຄົນກິນຢາຫຼຸດນ້ຳໜັກເປັນເວລາດົນເພື່ອຮັກສາຮູບຮ່າງ ເຊິ່ງເປັນການປະຕິບັດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍເຊັ່ນກັນ.ຢາລົດນ້ຳໜັກຫຼາຍຊະນິດມີໜ້າທີ່ຢັບຢັ້ງການດູດຊຶມ.ນອກຈາກນັ້ນ, ແມ່ຍິງບາງຄົນມີໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍຫນ້ອຍເກີນໄປ, ຊຶ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງ endocrine, ຫຼຸດຜ່ອນລະດັບ estrogen, ແລະນໍາໄປສູ່ໂລກກະດູກພຸນ.